Oggi si parla tanto di yoga: di cosa di tratta esattamente?
Scienza spirituale
Lo Yoga è una scienza spirituale che si avvale di moltissimi strumenti, tra cui posizioni del corpo, tecniche di respirazione, ripetizione di mantra e meditazione, per aiutare l’anima individuale a conoscere sé stessa e la fonte di tutto il creato.
Percorso di crescita individuale
Lo yoga è un percorso di crescita individuale che permette all’essere umano di vivere, internamente, in armonia con i propri pensieri, le proprie emozioni, ed, esternamente, con tutti gli altri esseri che lo circondano.
Vantaggi
Lo yoga aiuta a sviluppare pace interiore, tranquillità, gioia ed equanimità. Porta inoltre benefici immediati per il corpo, che velocemente sperimenta una sensazione di benessere diffuso. Questo stato di benessere fisico implica anche un aumento della flessibilità, forza muscolare, correzione della postura, alleviarsi di dolori e tensioni.