Mantra yoga: il canto dell’anima

Il canto collettivo dei mantra è una pratica di meditazione totalmente gratuita e adatta a tutti.

La parola mantra deriva dal sanscrito manas-mente e traya-controllare. Queste piccole frasi in una lingua sanscrita, a noi sconosciuta ma da sempre unita alla pratica Yoga, sono tratte da testi sacri dall’antica tradizione Vedica. I mantra sono utilizzati per invocare l’energia Divina attraverso il canto collettivo. Di una potenza ineguagliabile, il canto dei mantra  è una forma di meditazione molto, molto efficace.

Perché la pratica è gratuita?

Il canto o la recitazione dei mantra è un dono che viene trasmesso da maestro a discepolo da tempo immemorabile e che ha origini Divine. Non è possibile dare un valore economico ad un dono così prezioso.

Questa pratica è sempre stata gratuita nella nostra Scuola e sempre lo sarà. La ricompensa più bella è poter cantare tutti insieme e condividere queste vibrazioni con amore, sapendo che il loro effetto benefico si espande oltre la stanza ed abbraccia il mondo intero. Gli effetti di rilassamento profondo e gioia sono percepibili già dalla prima sessione.

Cosa succede durante una sessione di canto dei mantra:

• I partecipanti si siedono comodamente
• E’ consigliato chiudere gli occhi per concentrarsi meglio e gustare le vibrazioni trascendentali dei mantra. Non è obbligatorio cantare, se ti senti imbarazzato all’inizio puoi semplicemente ascoltare.
• Chi conduce la sessione inizia il canto e il resto del gruppo risponde insieme, e così via.
• Il canto è normalmente accompagnato dal suono di alcuni strumenti: cimbali, mrdanghe (particolari tamburi indiani ), harmonium, chitarra, ukulele, djembe.
• All’inizio solitamente il ritmo è molto lento, per poi aumentare via via e poi decrescere.
• Normalmente si osserva qualche secondo di silenzio dopo ogni canto per lasciare sedimentare le vibrazioni e sensazioni all’interno del cuore.

Il mantra yoga va bene per te se:

• Ti è sempre piaciuto cantare, anche se sei stonato come una campana
• Non hai mai cantato, ma vuoi assaporare il gusto dei mantra
• Ti piace stare in gruppo, ascoltare le meravigliose vibrazioni di mantra uniti al suono di strumenti musicali
• Vuoi rilassarti in buona compagnia
• Vuoi volare con noi

Dove e quando

• A venerdì dalle 20,30
• Sede di San Genesio e Uniti PV
• Ingresso libero su prenotazione