La nostra scuola offre molti stili adatti ad ogni tipo di esigenza: che tu voglia solo rilassarti senza attivare il corpo allo stile più dinamico e aerobico. Hai già dato un'occhiata alle nostre proposte?
Ti suggeriamo di fare una chiacchierata informativa e senza impegno in modo da poter chiarire i tuoi obbiettivi e selezionare con l'insegnante la lezione di prova più in linea con le tue esigenze. Chiama lo 3925299401 oppure scrivi a info@sayoga.it

Sarai accolto dal nostro staff e potrai fare tutte le domande che desideri prima o dopo la lezione, con la possibilità di chiacchierare con gli studenti.
Le lezioni durano circa 60 minuti.
Se hai un tappetino di yoga e una copertina li puoi portare, altrimenti te li prestiamo noi. Se sudi molto puoi portare un piccolo asciugamano.
E' bene arrivare almeno 10 minuti prima dell’inizio della lezione. Spiega all'insegnante eventuali problematiche, necessità e patologie.
Indossa abiti comodi (pantaloni, maglietta, scialle o felpa). E' bene non assumere alimenti da almeno due/tre ore prima dell'inizio della lezione.
Lo yoga normalmente prevede una fare iniziale di rilassamento e concentrazione, una centrale di posture (asana) sincronizzate con la respirazione (pranayama) e l'attivazione di bandha (contrazione di alcune punti del corpo), una parte finale di rilassamento.
Cerca di praticare ad occhi chiusi per ascoltare meglio te stesso senza alcun giudizio.

Certamente, sarà molto più divertente condividere l'esperienza. Ricordati di segnalare la sua presenza quando prenoti.

Stiamo una scuola certificata Yoga Alliance (RYS 500 e 200). Tutti i nostri insegnanti sono diplomati Yoga Alliance a livello internazionale ed hanno i tesserino CONI, per garantirti una pratica di qualità.
Leggi le testimonianze dei nostri studenti.