Lezioni di yoga terapia
Yoga terapia è una pratica dolce, una vera e propria coccola
Adatta per coloro che non hanno mai praticato prima e vogliono cominciare in modo molto soft, o chi ha condizioni fisiche particolari e vuole risolverle, come chi è continuamente in balia del mal di schiena!
- Ci si muove dolcemente al ritmo del respiro, con micro movimenti che aiutano ad alleviare le tensioni ed i dolori del corpo.
- Si ascolta e si capisce come il proprio corpo risponde al movimento.
- Si impara sciogliere le tensioni attraverso il rilassamento profondo durante il movimento.
- Si trova un luogo di pace ed ascolto dove lasciare accantonati i problemi quotidiani e lo stress.
- Ci si rigenera e ci si rilassa.
Yoga terapia è ottima se…
- Soffri di dolori, mal di schiena, cervicale… e vuoi imparare ad alleviare questi disturbi
- Hai bisogno di una pratica dolce, ma molto efficace
- Vuoi migliorare la tua flessibilità, forza ed equilibrio
- Vuoi capire come il respiro, il movimento, la mente e la spiritualità aiutano a contribuire al tuo benessere
- Hai problemi di insonnia, depressione, ansia
- Vuoi semplicemente rilassarti profondamente senza rimanere immobile