Samatva Yoga

Samatva Yoga è uno stile di yoga adatto a tutti, capace di riequilibrare il nostro corpo e la nostra mente in modo profondo, per ritrovare la nostra centratura e combattere lo stress e l’ansia quotidiani.

A chi è adatto

Adatto a tutti coloro che vogliono unire una pratica fisica con una pratica più introspettiva e riequilibrante, chi desidera dedicare un momento per sè, per un benessere a tutto tondo, scoprendo la reciproca influenza tra equilibrio fisico e equilibrio interiore.

In cosa consiste

• Si imparano delle sequenze di asana che allenano e tonificano tutto il corpo seguendo il ritmo del tuo respiro
• Ognuno decide l’intensità della propria pratica scegliendo la variante della posizione che più si addice
• Si riscoprono e potenziano le nostre capacità di forza, equilibrio, flessibilità
• Si impara a respirare in modo consapevole, profonda e rigenerante
• Si scoprono i significati più profondi e interiori delle posizioni
• Si avanza e si procede senza fretta, riscontrando i risultati nel tempo

Samatva yoga ottima se:

• Vuoi ritrovare il tuo equilibrio e la tua centratura nel corpo e nello spirito
• Desideri tonificare il tuo corpo, sciogliere le tensioni
• Vuoi migliorare la tua flessibilità
• Desideri migliorare la gestione dello stress, delle tue emozioni e la qualità del sonno
• Vuoi apprendere le posizioni dello yoga in modo consapevole, al ritmo del tuo respiro
• Cerchi la tua calma interiore e vuoi esplorare il rilassamento profondo
• Ti piace viaggiare con l’immaginazione
• Ti piace metterti in discussione e ami esplorare nuovi orizzonti nel fisico e nella mente

Quando e Dove

• Ogni Giovedì
• Dalle 19.00 alle 20.00
• A Bornasco