Yoga e invecchiamento
Prima parte: Introduzione Seconda parte: Asana Le tecniche yoga principali di prevenzione dei disturbi legati all'invecchiamento Cosa succede durante il processo di invecchiamento a corpo e mente L’invecchiamento può...
Sequenza in vinyasa – livello intermedio
EQUILIBRIO E APERTURA DEL CUORE ENERGIZZANTE E DISINTOSSICANTE Prova questa sequenza di asana di livello intermedio focalizzata dell'equilibrio e sulle aperture del cuore. Scarica il file pdf e...
Sequenza sugli equilibri di 20 minuti – livello intermedio
ENERGIZZANTE, RADICA ED ELEVA LO SPIRITO Prova questa è sequenza di asana di livello intermedio sugli equilibri, da eseguire prima da un lato e poi dall'altro. Scarica...
I cinque benefici principali di Uttanasana
A lezione ho sempre adorato il momento in cui da Tadasana, la posizione iniziale in cui si sta in piedi ed eretti, ci si piegava...
Come smaltire il post pratica
Nonostante si ricordi sempre agli studenti di non oltrepassare mai i propri limiti corporei, ossia non insistere in allunghi smisurati quando il corpo ulula dal...