Mantra indiani
I mantra indiani: puliscono il cuore, preparano a stati di consapevolezza superiore, invocano la benedizione del Divino, aiutano a ritrovare la quiete interiore, a guarire...
Yoga e invecchiamento
Prima parte: Introduzione Seconda parte: Asana Le tecniche yoga principali di prevenzione dei disturbi legati all'invecchiamento Cosa succede durante il processo di invecchiamento a corpo e mente L’invecchiamento può...
Yoga e depressione
Prima parte: La depressione e tecniche di respirazione (pranayama) Seconda parte: Le Posture del corpo (asana) Terza parte: I mudra La depressione e tecniche di respirazione (pranayama) La relazione...
Biscotti senza uova al cioccolato fondente
Prova questi facilissimi biscotti al cioccolato fondente senza uova Versione vegan o con burro Ingredienti per 6 persone Farina integrale biologica 00 130 gr Zucchero di canna...
Sequenza in vinyasa – livello intermedio
EQUILIBRIO E APERTURA DEL CUORE ENERGIZZANTE E DISINTOSSICANTE Prova questa sequenza di asana di livello intermedio focalizzata dell'equilibrio e sulle aperture del cuore. Scarica il file pdf e...
Sequenza sugli equilibri di 20 minuti – livello intermedio
ENERGIZZANTE, RADICA ED ELEVA LO SPIRITO Prova questa è sequenza di asana di livello intermedio sugli equilibri, da eseguire prima da un lato e poi dall'altro. Scarica...
Crema rosa
Scopri la scenografica e buonissima crema rosa! Perfetta per aperitivi e antipasti, la crema rosa è molto versatile. La sua preparazione molto facile la rende una...
Yoga in carcere
Yoga in carcere Obiettivo: offrire strumenti per gestire stress, emozioni e pensieri negativi in un ambiente altamente provante quale quello del carcere. La Scuola Anahata Yoga ha...
Il corpo e lo yoga
Lo Yoga aiuta ad amare il proprio corpo ad un livello profondo, perché impariamo ad amare noi stessi completamente. Lo Yoga vede il corpo come un...
Meditazione della compassione
Il cammino dell’amore incondizionato, quello che non prevede attaccamenti e dipendenze, giudizi e pregiudizi, è pavimentato dal sentimento della compassione. Qui riporto una meditazione bellissima tratta...