Mantra indiani
I mantra indiani: puliscono il cuore, preparano a stati di consapevolezza superiore, invocano la benedizione del Divino, aiutano a ritrovare la quiete interiore, a guarire...
Yoga e invecchiamento
Prima parte: Introduzione Seconda parte: Asana Le tecniche yoga principali di prevenzione dei disturbi legati all'invecchiamento Cosa succede durante il processo di invecchiamento a corpo e mente L’invecchiamento può...
Sali da bagno
I sali da bagno sono una soluzione semplice e utile per arricchire il bagno, donare al corpo un effetto relax e combattere diversi inestetismi della...
Yoga e depressione
Prima parte: La depressione e tecniche di respirazione (pranayama) Seconda parte: Le Posture del corpo (asana) Terza parte: I mudra La depressione e tecniche di respirazione (pranayama) La relazione...
Sequenza sugli equilibri di 20 minuti – livello intermedio
ENERGIZZANTE, RADICA ED ELEVA LO SPIRITO Prova questa è sequenza di asana di livello intermedio sugli equilibri, da eseguire prima da un lato e poi dall'altro. Scarica...
Crema rosa
Scopri la scenografica e buonissima crema rosa! Perfetta per aperitivi e antipasti, la crema rosa è molto versatile. La sua preparazione molto facile la rende una...
Yoga in carcere
Yoga in carcere Obiettivo: offrire strumenti per gestire stress, emozioni e pensieri negativi in un ambiente altamente provante quale quello del carcere. La Scuola Anahata Yoga ha...
Brownies vegani
Scopri i brownies vegani Una passione cruelty-free! Ingredienti per 4/6 persone 200 gr di farina 0 190 gr di latte di soia o riso 120 gr di...
I cinque benefici principali di Uttanasana
A lezione ho sempre adorato il momento in cui da Tadasana, la posizione iniziale in cui si sta in piedi ed eretti, ci si piegava...
Il corpo e lo yoga
Lo Yoga aiuta ad amare il proprio corpo ad un livello profondo, perché impariamo ad amare noi stessi completamente. Lo Yoga vede il corpo come un...